晴天で
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寒風吹き荒れる 京都 です
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暗い朝
南の風
静かな本殿前だった
さて、正月気分も抜け
今年の初ジム
正月営業は暇すぎたので疲れもなく
目一杯、筋トレに励む
1週間ぶりなので筋肉痛が・・・
今年こそムキムキになるぞ～
何目指す オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します
今日のミニィちゃん
マッチョ好きよ～
頑張るね、ミニィちゃん
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jube うちの近所のジム、数軒閉店しました。
行きつけのドラッグストアも先月末で閉店したので、ほんとに悲しいです。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 行きつけがなくなるのは辛いですね
何だか今年の方が厳しくなりそう！？
久々に
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雨が降る 京都 です
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暗い朝
視界悪かった～
さて、プロテイン続けてるオヤジ
最近ネットCMでよく目にする
X-PLOSIONを買ってみた
３㎏入りだからデカイ
珍しく甘さ０があったので決めた
見た目は、ココアそのもの
溶け具合良し
甘さがないので物足りない感じ
暫く試してみます
移り気 オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
いただきま～す！！
ミニィちゃんにはコレね
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jube 甘くないココアて、コロンブス時代の薬ですやん（あははは）
ほ、、細長い箱は？？ものすごく気になってきました。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ コロンブス時代の薬？
ちゃんとタンパク質も入ってるのか？ (笑
細い箱ですか？
明日か明後日に・・・ ぐふふ
くもり空
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天気下り坂の 京都 です
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イワシ雲の朝
いい声で鳴くイソヒヨ
弱い風
猛暑で不作の様
さて、海外から怪しい郵便
開けてみると
注文した筋トレ用のグローブ
以前使ってたグローブ
日干ししていたら台風並みの風に
片方が何処かへ飛んで行った
使い慣れていたので同じものを・・・
ふん、サイズもピッタリ
これで、マメもでき難くなるな
風恨む オヤジ
お忘れの方は
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あたしも着けてみる～
ピッタリかな？ ミニィちゃん
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jube 最近、外国からの送りつけ詐欺も増えているので、ドキドキしました。注文品でよかったです！！
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 海外からの注文品
初めてなんで驚きました
到着まで時間が掛かりましたが
ちゃんと届いて安心しました
いい天気
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お出かけ日和続く 京都 です
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清々しい朝
サギをよく見かける
視界良好
おっさん誰ニァ～
さて、注文品到着
性懲りもなく続けてる
プロテイン
今回は、１番好みのトロピカルフルーツ
安定の溶けやすさに
美味しいさ
まだまだ続けます
懲りない オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
で、成果はオヤジ？
それは聞かないで、ミニィちゃん
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jube プロテインドリンク、妙に味にハマってしまい（笑）最近お昼ご飯の代わりに飲んでます。座ってゆっくり食べている時間がないので、とてもお便利です。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ オヤジは、この味に嵌りました
飲みやすいのもあります
時間のない時に便利ですね
快晴で
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暑さ変わらぬ 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします さて、以前買っていた
プロテイン
今回、お初の
レモンヨーグルト風味
サラサラ粉で
溶けやすく美味しかった
リピ有りやね
本日 たこ焼 営業日！！
たこ焼 いっちゃん HP
みなさんのお越し、お待ちしております！！
本日の襲撃は明日に･･･
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
ヨーグルト大好きよ～
毎朝食べるもんね、ミニィちゃん
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jube ヨーグルトは鉄板だと思いますわ。最近ザバスの430mlをお昼にがぶ飲み、というランチなことが多いです。
↓座学は超大切です！！！（力説）
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 確かにヨーグルトはテッパンですよね
飲みやすいですもん
ザバスのランチ、男前ぇ～