晴天で

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寒風吹き荒れる 京都 です






そんな今朝も 山ウォーク

暗い朝

南の風

静かな本殿前だった
さて、正月気分も抜け
今年の初ジム

正月営業は暇すぎたので疲れもなく

目一杯、筋トレに励む
1週間ぶりなので筋肉痛が・・・
今年こそムキムキになるぞ~
何目指す オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

マッチョ好きよ~
頑張るね、ミニィちゃん

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jube うちの近所のジム、数軒閉店しました。
行きつけのドラッグストアも先月末で閉店したので、ほんとに悲しいです。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 行きつけがなくなるのは辛いですね
何だか今年の方が厳しくなりそう!?
久々に

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雨が降る 京都 です






そんな今朝も 山ウォーク

暗い朝

視界悪かった~
さて、プロテイン続けてるオヤジ

最近ネットCMでよく目にする

X-PLOSIONを買ってみた

3㎏入りだからデカイ

珍しく甘さ0があったので決めた

見た目は、ココアそのもの

溶け具合良し
甘さがないので物足りない感じ
暫く試してみます
移り気 オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

いただきま~す!!
ミニィちゃんにはコレね

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jube 甘くないココアて、コロンブス時代の薬ですやん(あははは)
ほ、、細長い箱は??ものすごく気になってきました。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ コロンブス時代の薬?
ちゃんとタンパク質も入ってるのか? (笑
細い箱ですか?
明日か明後日に・・・ ぐふふ
くもり空

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天気下り坂の 京都 です





そんな今朝も 山ウォーク

イワシ雲の朝

いい声で鳴くイソヒヨ

弱い風

猛暑で不作の様
さて、海外から怪しい郵便

開けてみると

注文した筋トレ用のグローブ

以前使ってたグローブ
日干ししていたら台風並みの風に
片方が何処かへ飛んで行った


使い慣れていたので同じものを・・・

ふん、サイズもピッタリ
これで、マメもでき難くなるな
風恨む オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

あたしも着けてみる~
ピッタリかな? ミニィちゃん

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jube 最近、外国からの送りつけ詐欺も増えているので、ドキドキしました。注文品でよかったです!!
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 海外からの注文品
初めてなんで驚きました
到着まで時間が掛かりましたが
ちゃんと届いて安心しました
いい天気

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お出かけ日和続く 京都 です





そんな今朝も 山ウォーク

清々しい朝

サギをよく見かける

視界良好

おっさん誰ニァ~
さて、注文品到着

性懲りもなく続けてる

プロテイン

今回は、1番好みのトロピカルフルーツ

安定の溶けやすさに

美味しいさ
まだまだ続けます
懲りない オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

で、成果はオヤジ?
それは聞かないで、ミニィちゃん

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jube プロテインドリンク、妙に味にハマってしまい(笑)最近お昼ご飯の代わりに飲んでます。座ってゆっくり食べている時間がないので、とてもお便利です。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ オヤジは、この味に嵌りました
飲みやすいのもあります
時間のない時に便利ですね
快晴で

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暑さ変わらぬ 京都 です





さて、以前買っていた

プロテイン
今回、お初の

レモンヨーグルト風味

サラサラ粉で

溶けやすく美味しかった
リピ有りやね
本日 たこ焼 営業日!!
たこ焼 いっちゃん HP


みなさんのお越し、お待ちしております!!
本日の襲撃は明日に・・・

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

ヨーグルト大好きよ~
毎朝食べるもんね、ミニィちゃん

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jube ヨーグルトは鉄板だと思いますわ。最近ザバスの430mlをお昼にがぶ飲み、というランチなことが多いです。
↓座学は超大切です!!!(力説)
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 確かにヨーグルトはテッパンですよね
飲みやすいですもん
ザバスのランチ、男前ぇ~