天気良く
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風強く冷えて来た 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします そんな今朝も 山ウォーク
雨上がりの朝
視界まずまず
色づき良し
幻想的な朝焼けだった
さて、性懲りもなくプロテイン飲みながら
筋トレ始めて７ヵ月経過
1番の変化は腹回り
やり始めは、少しポヨン腹だったが
下腹も結構締まって来た
横から見れば
一目瞭然
ググッと締まりましたね
努力は、無駄ではなかったな
とりあえず1年は頑張ろう～
誓う オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します
今日のミニィちゃん
いい感じやん、オヤジ
もっと褒めてよ、ミニィちゃん
朝から快晴
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お出かけ日和の 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします さて、プロテイン飲み続けてるオヤジ
今回の味は？
ココアミルク
イチゴミルク同様
さらさらした粉状で
とても溶けやすくてフリフリすると
まるでココアシェイクの様
これも美味しく飲めます
お試しを～
本日 たこ焼 営業日！！
たこ焼 いっちゃん HP
みなさんのお越し、お待ちしております！！
本日の襲撃は明日に･･･
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
懲りんオヤジやな～
そんなこと言わないで、ミニィちゃん
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jube なんか筋肉作りというよりも、単にハマってる飲み物的な感じ（笑）。めちゃ美味しそうです。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ マズイより美味しい方がいいですよね
多数の味があって楽しんでいます
アルプロン、美味しくて安いので
お勧めですよ～
早朝から
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雨が降る 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします そんな今朝は、雨でウォーキング中止
さて、ジム通い始めて半年超のオヤジ
筋トレと併用してプロテインも飲んでます
このイチゴミルクは、前に飲んでいたヨーグルト味より
粉がサラサラしていてダマになり難い
大して筋肉も付いてないのに
性懲りもなく買い増し
今回の味は？
ココアミルクとミルクティー風味
また、レポしますね
懲りない オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
これ位の胸筋つけなきゃ～
羨ましいよ、ミニィちゃん
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jube ミニィちゃん、着痩せしてますが、ムッキムキですもんね〜〜（賛美）。ミルクティー味もココアもふつうに美味しそうです（涎）
jube さんへ
ロンゲのオヤジ ミニィちゃん筋肉モリモリですよ
年取って少し落ちましたが・・・
最近は、お茶感覚で飲んでます
くもり空
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雨が降ったり止んだりの 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします そんな今朝も 山ウォーク
朝日があった朝
今年最後のセミかな？
視界まずまず
お腹がパンパンでした
さて、楽天から届いた荷物
中身は？
パンダじゃなくて
こんなの・・・
プッシュアップバー
こんな風に使う物です
しかし、オヤジはコレを使って
逆立ちがしたいんです
程遠い オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
ケガしなや、オヤジ
何時になるやら、ミニィちゃん
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jube ほんま怪我せんといてくださいね〜〜。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ はい、しっかり鍛えてからにします (苦笑
hana これ、病院で仕事してた頃に患者さんのリハビリで使いましたわ～(≧∀≦)ノ けっこう疲れるやつ(笑)
hana ちゃんへ
ロンゲのオヤジ えっ、リハビリで逆立ちそてた？ (笑
ジム以外でも鍛えなきゃ～
青空見え
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雨予報消えた 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします さて、またポチったもが到着
今回はコレ
グローブです
安かったので、ほんまにナイキか？ (笑
サイズ小さ目とのレビューあったので
Lサイズを買ったのだが
小さい手のオヤジでもピッチピチ
使ってたら伸びるだろう～！？
本日 たこ焼 営業日！！
たこ焼 いっちゃん HP
みなさんのお越し、お待ちしております！！
本日の襲撃は明日に･･･
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
ほんまに頑張ってるん、オヤジ？
のつもりなんだよ、ミニィちゃん
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jube 手袋大切ですわ。そして消耗品なので仕方なしです。ネトは試着できないのが面倒ですよね。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 今回の手袋
手のひらに膨らみがあって
マシーンによっては痛いんです
パワーグリップの方が使い勝手良いです
色々試さなきゃ～