ザァザァと
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強い雨降る 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします そんな今朝も 山ウォーク
降りそうな朝
東の風
ケーブル駅を華やかに・・・
早くもカエル鳴く
今月のお言葉
心がけます
さて、ジムに通い始めて早1年
この体がどうなったのか？
何かあんまり変わってない？
コロナの影響でジム通いも減っている
もうヤ～メタ！！
他に時間使おっと・・・
決断する オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します
今日のミニィちゃん
エンマ様に叱られるよ、オヤジ
舌抜かれちゃうね、ミニィちゃん
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jube いい言葉です、今カッカッカッカしてたのですが冷えました。ありがたやです〜〜。
ジムはやめてロッキー４みたいにトレーニングしてください〜〜〜。
管理人のみ閲覧できます
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jube さんへ
ロンゲのオヤジ ぐはは～
昨日は何の日でしたか？
2年ぶりに・・・ (笑
ジムでも相当気をつけてます
利用者も本当に減りました
鍵コメさんへ
ロンゲのオヤジ ありがとうございます
1年でようやくココまで・・・
小食なので筋肉が付きにくいようです
ありゃま～
お大事にして下さいね
元気になったら何でもできますよ
花曇り
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天気下り坂の 京都 です
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朝も曇り
満開花盛り
風は北寄り
もしや花見？
ツルが伸びる
さて、また荷物が届きました
中身は？
プロテイン
今回注文したのは？
抹茶ラテとフルーツミックス
ミックスジュース味になるかな！？
懲りない オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
美味しそうね、オヤジ
楽しみだよ、ミニィちゃん
眩しい太陽
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春爛漫の 京都 です
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耳が冷たい朝
弱い風
開花すすむ
風にふわり
さて、ポチった商品到着
中身は？
パワーグリップ
「何じゃコレ」って？
こういう風に使います
ダンベルが持ちやすくなる！？
筋トレ始めて、そろそろ1年
成果は出てるのだろうか？
恥ずかしい オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
ムキムキマンはどこ？
夏まで待ってよ、ミニィちゃん
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jube ミニィちゃん、ムキムキにはどーぴんぐが必要なんですよ（笑）。ほどほどムキムキがよろしいかと（あははは）
jube さんへ
ロンゲのオヤジ デカくなり過ぎると嫌われそう
何でもほどほどですよね～ (笑
しとしとと
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雨が降り出した 京都 です
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暖かな朝
東寄りの風
キジバトが仲良くお食事中
さて、先日届いたプロテイン
トロピカルフルーツ風味
さらさらした粉状
牛乳で割ったが、溶けやすかった
飲んでみると懐かしい味
そうだ、子供の頃に飲んだ
フルーツ牛乳の味だ
今までの中で1番のお気に入りになった
懲りない オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
美味しそう～
ムキムキになっちゃうよ、ミニィちゃん
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jube うまそげです〜〜。普通のフルーツ牛乳が飲みたくなりました♪
↓見かけない鳥、シメです〜〜。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ 味が強くなく
毎日でも飲める味です～♪
今でもフルーツ牛乳あるのかな？
シメなんですね
ありがとうございます
雲多め
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ポカポカ陽気だった 京都 です
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少し冷えた朝
日の出も早い
弱い風
奥で鶯が鳴き出した
さて、注文していた荷物到着
性懲りもなく
プロテイン
今回はフルーツ系で揃えた
トロピカルフルーツ楽しみだ
懲りない オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します今日のミニィちゃん
美味しそうね、オヤジ
楽しみだよ、ミニィちゃん