ピーカンで
ランキングに
ご協力お願いです
汗ばむ陽気の 京都 です
こちらにもポチっと応援お願いします そんな今朝も 山ウォーク
肌寒い朝
無風状態
藍の葉が群生
さて、４月になってからジムに通ってるオヤジ
特に筋トレメインでやってるが
まだ、２週間なんでそんなに効果なし
通う前～2週間、体重 64.8㎏→63.3㎏→64.7㎏
お花見での飲み過ぎ影響か？
閲覧注意
お腹は、こんな感じ
1週間
2週間
若干、おへそが見えて来た？
胸は
1週間
2週間
ほぼ、変わりなし
2週間では、そんなに変わりばえせんわな
続ける オヤジ
お忘れの方は
ポチッとお願い致します
今日のミニィちゃん
ほんまか～？
頑張るつもりよ、ミニィちゃん
トラックバック(0) |
MASA そんなに変わらないですよね(笑)。
３ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね～💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
jube あははははははは！！！
ハートが！ハートが！！！
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
MASAさんへ
ロンゲのオヤジ ですよね～
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな？ (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ～合格おめでとう！！
jubeさんへ
ロンゲのオヤジ ぐはは
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ～
夏ごろにはムッキムキ！？
続いていればですが・・・ (笑
この記事へのコメント
そんなに変わらないですよね(笑)。
３ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね～💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
３ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね～💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
2019/04/16(Tue) 18:51 | URL | MASA #-[ 編集]
あははははははは！！！
ハートが！ハートが！！！
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
ハートが！ハートが！！！
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
ですよね～
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな？ (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ～合格おめでとう！！
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな？ (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ～合格おめでとう！！
2019/04/17(Wed) 08:12 | URL | ロンゲのオヤジ #jsYRjXfs[ 編集]
ぐはは
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ～
夏ごろにはムッキムキ！？
続いていればですが・・・ (笑
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ～
夏ごろにはムッキムキ！？
続いていればですが・・・ (笑
2019/04/17(Wed) 08:15 | URL | ロンゲのオヤジ #jsYRjXfs[ 編集]
| ホーム |