ピーカンで

ランキングに


汗ばむ陽気の 京都 です






そんな今朝も 山ウォーク

肌寒い朝

無風状態

藍の葉が群生
さて、4月になってからジムに通ってるオヤジ
特に筋トレメインでやってるが
まだ、2週間なんでそんなに効果なし
通う前~2週間、体重 64.8㎏→63.3㎏→64.7㎏
お花見での飲み過ぎ影響か?

閲覧注意


お腹は、こんな感じ

1週間

2週間

若干、おへそが見えて来た?
胸は

1週間

2週間

ほぼ、変わりなし
2週間では、そんなに変わりばえせんわな

続ける オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

ほんまか~?
頑張るつもりよ、ミニィちゃん

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MASA そんなに変わらないですよね(笑)。
3ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね~💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
jube あははははははは!!!
ハートが!ハートが!!!
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
MASAさんへ
ロンゲのオヤジ ですよね~
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな? (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ~合格おめでとう!!
jubeさんへ
ロンゲのオヤジ ぐはは
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ~
夏ごろにはムッキムキ!?
続いていればですが・・・ (笑
この記事へのコメント
そんなに変わらないですよね(笑)。
3ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね~💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
3ヶ月ぐらいしたら分かるかもですね(*´ω`*)。
胸筋ってなかなか付かないし、腹筋も皮下脂肪多いとなかなか割れませんよね~💦。
おやじさん意外とお腹出てないですね(笑。お腹の写真アップできるなんて、尊敬です)。
美味しくご飯食べてしまうと駄目です(笑)。
あ、今日やっと合格しました٩(๑•ㅂ•)۶わーい。
2019/04/16(Tue) 18:51 | URL | MASA #-[ 編集]
あははははははは!!!
ハートが!ハートが!!!
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
ハートが!ハートが!!!
ちゃんと筋肉のつきそうな土台がうっすら見えますやん。ムチムチになるにはプロテインと、短時間で重い負荷ですよ〜〜。
ですよね~
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな? (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ~合格おめでとう!!
3ヶ月か・・・
そこまで続くかな? (苦笑
しっかり筋トレ、がっつり食いで頑張ります
おぉ~合格おめでとう!!
2019/04/17(Wed) 08:12 | URL | ロンゲのオヤジ #jsYRjXfs[ 編集]
ぐはは
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ~
夏ごろにはムッキムキ!?
続いていればですが・・・ (笑
うけて頂きましたか、ハート
プロテイン飲んでますよ~
夏ごろにはムッキムキ!?
続いていればですが・・・ (笑
2019/04/17(Wed) 08:15 | URL | ロンゲのオヤジ #jsYRjXfs[ 編集]
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