梅雨空で

ランキングに


雨が降ったり止んだりの 京都 です





そんな今朝も 山ウォーク

今にも降りそうな朝

今日まで提灯点灯

上向き過ぎた


まん丸キノコ
さて、筋トレ始めて3ヵ月経過
その効果は・・・
1週間後

開始前とほぼ変わらない状態
1ヶ月後

腹筋の筋が出て来た?

矢印から下がスッキリしてきた
おへそも丸く・・・
3ヶ月後

全体に締まって来た感じかな!?
3ヶ月経って
ムキムキにはならなかったが
続けていくつもりである

自己満 オヤジ

お忘れの方は



今日のミニィちゃん

がんばってるやん、オヤジ
でしょ、ミニィちゃん

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jube おお〜〜、ええかんじですね〜〜。
肝心の腹筋よりも、ハートマークに目がいってしまいます(あはははははは)。
jube さんへ
ロンゲのオヤジ ありがとうございます
頑張って通ってます
えぇ~ハートマークですか?
次回は、スペードにしよっかな!? (笑
この記事へのコメント
おお〜〜、ええかんじですね〜〜。
肝心の腹筋よりも、ハートマークに目がいってしまいます(あはははははは)。
肝心の腹筋よりも、ハートマークに目がいってしまいます(あはははははは)。
2019/07/18(Thu) 19:27 | URL | jube #t5k9YYEY[ 編集]
ありがとうございます
頑張って通ってます
えぇ~ハートマークですか?
次回は、スペードにしよっかな!? (笑
頑張って通ってます
えぇ~ハートマークですか?
次回は、スペードにしよっかな!? (笑
2019/07/19(Fri) 07:38 | URL | ロンゲのオヤジ #-[ 編集]
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