天気良く　　　　　　　　　
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風強く冷えて来た　京都　です


　　　　 　　　　　　　　　　　　　
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そんな今朝も　山ウォーク





雨上がりの朝





視界まずまず





色づき良し





幻想的な朝焼けだった

　　本題よ～！！


さて、性懲りもなくプロテイン飲みながら

筋トレ始めて７ヵ月経過

1番の変化は腹回り





やり始めは、少しポヨン腹だったが





下腹も結構締まって来た





横から見れば





一目瞭然

ググッと締まりましたね

努力は、無駄ではなかったな　　　

とりあえず1年は頑張ろう～


誓う　オヤジ 　　
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今日のミニィちゃん





いい感じやん、オヤジ

もっと褒めてよ、ミニィちゃん